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BF 19.7
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66 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1501 kcal
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Gras: 52,06g | Prot: 76,33g | Carb: 175,68g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Conad Gallette di Farro, Eurospin Yogurt Intero alla Frutta, Caffè Zuccherato. Pranzo: Lemonsoda Lemonsoda, Saclà Quinoa e Bulgur con Pomodori e Olive, Olio Extra Vergine di Oliva, Montana Carne Magra in Gelatina. Cena: Mela, Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Yogurt Intero al Naturale, Salsa Teriyaki, Piselli (Surgelati), Riso, Uovo, Citterio Prosciutto Cotto. Snacks/Altro: Latte Parzialmente Scremato, Caffè Zuccherato. Di più...
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1723 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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