Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2018
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2204 kcal
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Gras: 63,78g | Prot: 208,28g | Carb: 193,18g.
Colazione: Exquisa Cottage Cheese, Noel Pechuga de Pavo Natural, Yosoy Bebida de Avena, Huevo, Mercadona Claras de Huevo. Pranzo: Batido Chocolate Protein Drink, Margui Requesón 0%, Yosoy Bebida de Avena, Bacalao del Atlántico, Mercadona Claras de Huevo, Huevo. Cena: El Quijote Membrillo, Montesinos Queso Fresco de Vaca y Cabra, Plátano, Bizcocho Avena, Yogur Cremoso Miel Nueces. Snacks/Altro: La Carloteña Pollo Relleno al Horno con Jamón Serrano, Piña, Clesa Crema Bombón 0%, Yosoy Bebida de Avena. Di più...
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2375 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Body Pump - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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