Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2018
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1451 kcal
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Gras: 59,95g | Prot: 86,66g | Carb: 157,43g.
Colazione: Pavesini Pavesini al Cacao, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Caffè. Pranzo: Pane Multicereali, Certossa Pane alla Segale, Carote. Cena: Cavolini di Bruxelles Cotti, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Altro: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane Comune, Fiorucci Prosciutto Cotto, Nutella Nutella, Caffè Macchiato, Milbona Skyr Fragola. Di più...
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1917 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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