Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2018
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1393 kcal
|
Gras: 45,77g | Prot: 131,60g | Carb: 109,95g.
Colazione: Parmalat Молоко 1,8%, Запеканка Абрамовой(правильная). Pranzo: Агуша Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Перловая Каша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Sunfeel Шампиньоны, Лук. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Parmalat Молоко 1,8%, Hortex Клубника Замороженная, Parmalat Молоко 0,5%, Hortex Вишня без Косточки , Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Altro: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Запеканка Абрамовой(правильная). Di più...
|
|
1852 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastasita1
|