Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2018
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45,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 33,38g | Prot: 89,74g | Carb: 286,76g.
Colazione: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Zucchine, Cipolle, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Pomodori Ciliegini, Carote, Clementine, Masina Carne di Cavallo, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki. Cena: Zucchine, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Temaki Salmone Avocado, Gunkan, Pomodori Ciliegini, Uramaki, Hosomaki, California Rolls - Sushi, Carote, Salsa Teriyaki. Snacks/Altro: Gelato, Fragole, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. Di più...
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1361 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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