Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2018
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1906 kcal
|
Gras: 289,17g | Prot: 55,23g | Carb: 523,31g.
Colazione: Confashion Вафли Ассорти, Haribo Маршмеллоу, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Лента Сыр Витязь 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Pranzo: Кусочнечество , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Вареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста Классическая, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Хохланд Сыр Плавленный с Салями и Специями, Лента Сыр Витязь 50%. Cena: Haribo Маршмеллоу, Кусочнечество . Di più...
|
|
2627 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di santa666
|