Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
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61 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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847 kcal
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Gras: 13,53g | Prot: 63,28g | Carb: 121,36g.
Colazione: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Pranzo: Montana Carne Magra in Gelatina, Pomodori Ciliegini. Cena: Pasta al Sugo di Carne, Conad Fagioli Cannellini, Cavolini di Bruxelles. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Kiwi, Milbona Skyr Vaniglia, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Macchiato. Di più...
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2074 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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