Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2018
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1114 kcal
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Gras: 23,13g | Prot: 72,15g | Carb: 162,51g.
Colazione: Conad Farina 00, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Conad Farina di Riso. Pranzo: Freshona Sliced Mushrooms, Lenticchie. Cena: Barilla Pasta, Mandorle, Conad Noci Sgusciate, Cavolini di Bruxelles, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Bollite. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Mela, Crepe Semplice, Caffè Macchiato, Milbona Skyr Vaniglia, Milbona Skyr Vaniglia. Di più...
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2117 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 12 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Guidare - 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 51 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Salire le Scale - 7 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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