Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2012
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 50,50g | Prot: 104,16g | Carb: 166,04g.
Colazione: Caffè Macchiato, Pane Bianco, Asparagi Cotti (da Freschi), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Pranzo: Omelette ai Funghi, Coca-Cola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Parmigiano (Grattugiato), Salsa Rossa, Riso Bianco, Lattuga. Cena: Icetè, Pomodori, Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Bianchi (Saltati in Padella). Di più...
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3433 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Davide.Vivan
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