Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2018
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1530 kcal
|
Gras: 39,71g | Prot: 95,56g | Carb: 194,31g.
Colazione: Conad Farina 00, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè. Pranzo: Bennet Fette Croccanti con Farina di Segale Integrale, Coop Farina 00, Latte (Latte Intero), Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto. Cena: Conad Farro Perlato, Valfrutta Mais Dolce, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pizza Ortolana. Snacks/Altro: Arance, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Macchiato. Di più...
|
|
1993 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Guidare - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 24 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|