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Uffa... il peso continua sempre ad oscillare con questo chilo su e giù...
So che devo guardare le misure visto che faccio palestra, in effetti sono calata 1 cm sia all'ombelico che sulla panza... ma avrei voluto vedere anche il peso stabilizzarsi in giù... 😭
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2756 kcal
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Gras: 94,53g | Prot: 109,40g | Carb: 371,24g.
Colazione: Salmone Affumicato, Philadelphia Philadelphia Light, Despar Orzo Solubile, Pane di Segale. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Zucchine, Fregola, Lenticchie. Cena: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Fiocchi di Latte con Yogurt. Snacks/Altro: Valtonline Braschino, Nocciole, Zespri Kiwi Green, Spar Bio - Jogurt Pflaume - Kardamom, Pavesini Pavesini. Di più...
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2457 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 3 ore, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 5 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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