Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2018
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55,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 45,11g | Prot: 63,37g | Carb: 156,00g.
Colazione: Frutti di Bosco, Uovo, Mela Verde, Valsoia Latte di Soia Light. Pranzo: Selex Tonno al Naturale , Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Patata Bollita, Frittata di Zucchine, Finocchi Bolliti, Focaccia Genovese, Olio Extra Vergine di Oliva, Barbera. Snacks/Altro: Bennet Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Granarolo Yogurt Bio al Limone. Di più...
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1851 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di antonella.acanfora
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