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Stamattina sono abbastanza sgonfia e si vede dal peso... Giuro che mi penserò solo dopo che mi sono misurata in futuro, così non mi prende il nervoso 😎😀
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2107 kcal
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Gras: 67,36g | Prot: 142,90g | Carb: 229,86g.
Colazione: Prosciutto Crudo, Philadelphia Philadelphia Light, Despar Orzo Solubile, Pane di Segale. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Pane Comune, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Snacks/Altro: Valtonline Braschino, Spar Bio - Jogurt Aus Wiesenmilch Himbeer, Pavesini Pavesini, Banana. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Addominali - 15 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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