Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
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60 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1281 kcal
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Gras: 31,09g | Prot: 115,49g | Carb: 131,73g.
Colazione: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Weight Watchers Tonno al Naturale. Cena: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Certossa Pane alla Segale, Lovilio Mozzarella Light, Freshona Verdure per Minestrone. Snacks/Altro: Rapunzel Burro di Arachidi Creamy, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Bennet Fette Croccanti con Farina di Segale Integrale, Kiwi, Milbona Skyr Vaniglia, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%. Di più...
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1969 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 22 minuti, Guidare - 15 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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