Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1710 kcal
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Gras: 35,87g | Prot: 173,58g | Carb: 168,60g.
Colazione: Tè (Infuso), Enervit Frollini Dark, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Maribel Marmellatadi di Frutti di Bosco. Pranzo: Pere, Pane Bianco, Valfrutta Lenticchie, Conad Tonno al Naturale. Cena: Pane Bianco Tostato, Vitello Magro, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Alpro Soya Latte di Soia, Alesto Noci, Mele Fuji, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Superman95
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