Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
|
56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1772 kcal
|
Gras: 63,64g | Prot: 100,36g | Carb: 200,58g.
Colazione: Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Colle Maggio Yogurt Magro Al Naturale , Funghi, Melanzana, Gallo 3 Cereali Riso Integrale, Avena e Grano. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Bistecca di Manzo, Pane Comune, Sedano, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Broccoli Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Acqua Lilia Acqua Naturale, Kiwi, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Caffè Zuccherato, Noci. Di più...
|
|
2066 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 22 minuti, Addominali - 22 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 6 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|