Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2018
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1815 kcal
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Gras: 75,31g | Prot: 107,92g | Carb: 169,12g.
Colazione: Da Re Bibanesi Farro e Quinoa, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Caffè, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Pranzo: Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Farro Perlato. Cena: Prosciutto Cotto, Certossa Pane alla Segale. Snacks/Altro: President Brie, Da Re Bibanesi Farro e Quinoa, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Caffè Macchiato, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Caffè Macchiato. Di più...
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2010 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Salire le Scale - 3 minuti, Guidare - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 47 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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