|
вес пошел вверх, совсем не радует этот факт. и придерживаюсь ккал своих. это все ПМС 😅
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1143 kcal
|
Gras: 43,73g | Prot: 75,24g | Carb: 112,44g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб Черный, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Милка Печенье с Молочной Начинкой, Сырный Соус, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Хлеб Зерновой, Салат Айсберг, Твердый Сыр Пармезан. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Cena: Котлеты из Куриной Грудки, Кальве Соус Цезарь, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры Черри, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Твердый Сыр Пармезан, Салат Айсберг. Snacks/Altro: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Красное Яблоко. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|