Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2018
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93,6 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1639 kcal
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Gras: 92,00g | Prot: 83,67g | Carb: 125,57g.
Colazione: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Banane, Milfina Butter, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Kaffee. Pranzo: Schinken (Extra mager), Putenaufschnitt, Weizenbrötchen, Butter. Cena: Gut & Günstig Käsekuchen Quark, Spitzkohleintopf. Snacks/Altro: Warsteiner Alkoholfrei. Di più...
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2698 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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