|
Еще минус 1,2 кг на хорошей плотненькой жрачке.
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 48,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1743 kcal
|
Gras: 61,18g | Prot: 128,52g | Carb: 175,94g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Мандарины, Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Пюре Гороховое. Pranzo: Вологодское Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Сметана 10%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Магнит Редька Зеленая, Капуста Белокочанная, Зубатка, Good Food Инжир Сушеный. Cena: Помело, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Село Зеленое Кефир 1%, Помело, Зеленый Чай, Большая Кружка Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ашан Персик Сушеный. Snacks/Altro: Омлет с Молоком, Зеленый Чай, Дары Природы Чернослив без Косточек, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Тыквенные Семечки, Лента Свекла Столовая (Сырая), Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2918 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 40 minuti, Escursionismo - 1 ora e 50 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Shopping - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 2 minuti, Dormire - 7 ore e 23 minuti. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|