Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2018
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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963 kcal
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Gras: 16,51g | Prot: 66,36g | Carb: 139,29g.
Colazione: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè. Pranzo: Cavolini di Bruxelles, Conad Farro Perlato. Cena: Riccione Piadina Piadina, Cavolini di Bruxelles, Spaghetti di Riso (Cotti), Zucchine Bollite, Cascina Italia Albume D'uovo Pastorizzato, Freshona Sliced Mushrooms. Snacks/Altro: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Nutella Nutella, Caffè Macchiato, Milbona Skyr Vaniglia. Di più...
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1884 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Salire le Scale - 3 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Guidare - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 17 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
19 mar 18 da utente: fgegb
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