Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2018
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2549 kcal
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Gras: 35,01g | Prot: 180,65g | Carb: 359,37g.
Colazione: Totano o Polpo - MM, Ultra Whey Complex - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia. Pranzo: Zucchine Crude - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Noci. Cena: Fusilli Kamut De Cecco - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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