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BF 18.2
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1582 kcal
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Gras: 65,14g | Prot: 56,42g | Carb: 191,81g.
Colazione: Cannella, LU Cracotte, Misto di Frutta Secca e Noccioline, Miele, Marmellate e Conserve, Conad Cremosi Bianco Naturale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Conad Giardiniera Sottaceto, Pomodori, Saclà Cous Cous con Verdure. Cena: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Farina Bianca, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Altro: Nutella Nutella, LU Cracotte , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Foodness Cioccolata. Di più...
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1686 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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