|
-1kg 😃😃😃👯
|
55 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1793 kcal
|
Gras: 47,58g | Prot: 146,37g | Carb: 207,86g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Mandorle, Fragole, Kiwi, Myprotein Pancake Proteici. Pranzo: Zucchine, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Pomodori Ciliegini, Funghi, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pennette Rigate. Cena: Cetriolo Sottaceto, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Carote, Pomodori Ciliegini, Radicchio Rosso, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%. Snacks/Altro: Pere, Caffè Zuccherato, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Noci. Di più...
|
|
1796 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 34 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|