Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2018
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93,6 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1838 kcal
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Gras: 91,72g | Prot: 96,65g | Carb: 156,69g.
Colazione: Laugenstange, Castello Höhlenkäse, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milfina Butter, Banane, Kaffee, Weizenbrötchen. Pranzo: Grüner Smoothie. Cena: Rinderhackfleisch, Fleisch, Hähnchenbrust, Meyer Menü Griechischer Salat, Tzatziki. Snacks/Altro: Coppenrath & Wiese Donauwelle. Di più...
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2698 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di a.asbach
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