Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1541 kcal
|
Gras: 43,67g | Prot: 149,28g | Carb: 136,02g.
Colazione: На Зубок Курага, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Яйцо, На Зубок Изюм, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Яичный Белок. Pranzo: Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Болгарский Перец. Cena: Maxler Glutamin Unflavored, Level Up BCAA 2:1:1, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный. Snacks/Altro: Агуша Молоко 2,5%, Агуша Молоко 2,5%, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, VPLab Nutrition Platinum Whey, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Яичный Белок, Яблочный пирог. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastasita1
|