Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1432 kcal
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Gras: 37,07g | Prot: 88,21g | Carb: 193,75g.
Colazione: Caffè, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Conad Riso Basmati. Cena: Casa Modena I Cubetti di Speck, Barilla Farfalle, Aia Kebab di Pollo, Cascina Italia Albume D'uovo Pastorizzato, Cavolini di Bruxelles. Snacks/Altro: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Conad Pasticcini al Limone con Granella di Nocciole, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Macchiato, Nutella Nutella. Di più...
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2029 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 17 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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 Commenti
Maria posso rientrare..;)
20 mar 18 da utente: fgegb
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