Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2264 kcal
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Gras: 33,76g | Prot: 152,13g | Carb: 337,47g.
Colazione: Fage Fruyo Cocco, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Arance, Mele Golden Delicious, Couscous, Freshona Mix di Verdure Asiatico, Petto di Pollo, Carne. Cena: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Arabo, Freshona Contorno Grigliato, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Arance, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Calando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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