Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3167 kcal
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Gras: 126,66g | Prot: 122,49g | Carb: 351,20g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Bombolone alla Crema. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio Salsa Pronta Cuor di Pelato Classica, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Sciropppo o Liquore, Vino Rosso da Tavola, Orogel Melanzane Grigliate, Scalogno o Cipollotti, Finocchio, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Auricchio Provolone Piccante, Kebab, Conad Grissini Kamut. Snacks/Altro: Arancino, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
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2617 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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