Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1380 kcal
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Gras: 34,89g | Prot: 74,50g | Carb: 179,20g.
Colazione: Yosoy Bebida de Avena, Hacendado Harina de Avena, Huevo, Leyma Leche Desnatada, Mercadona Claras de Huevo, Weider Harina de Avena Brownie, Nespresso Café Capsulas, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Yosoy Bebida de Avena, Cidacos Pimientos del Piquillo , Slim Pasta Spaghetti, Langostinos Plancha. Cena: Cola Cao Cola Cao Original, Brüggen Copos de Avena, Yosoy Bebida de Avena, Mercadona Jamon Serrano, Mercadona Pan 6 Cereales. Snacks/Altro: Mercadona Pan 6 Cereales. Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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