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LUNES. Un kg después del cocido del domingo. Todo ok.
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1134 kcal
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Gras: 28,70g | Prot: 69,64g | Carb: 144,53g.
Colazione: Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Brüggen Copos de Avena. Pranzo: Chipirones Rellenos Arroz, Nespresso Café Capsulas, Yosoy Bebida de Avena, Pimiento Rojo, Setas. Cena: Tortilla de Patatas, Yosoy Bebida de Avena, Brüggen Copos de Avena, Cola Cao Cola Cao Original. Snacks/Altro: Margui Queso Cottage 0%, Sunny Via Sirope de Agave. Di più...
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2038 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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