Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2018
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2280 kcal
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Gras: 35,23g | Prot: 151,11g | Carb: 339,13g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Mevgal Risolatte alla Vaniglia, Cameo Tortazza Super Ciok. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Polare Vongole Polare Spaghettata alle Vongole, Agnesi Ricciutelle, Milbona Latte di Kefir, Cirio Cuor di Pelato. Cena: Agnesi Ricciutelle, Polare Vongole Polare Spaghettata alle Vongole, Milbona Latte di Kefir, Cirio Cuor di Pelato, Parmareggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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