22 mar 18 da utente: pobedos44
|
22 mar 18 da utente: Malefisenta666
|
Натали, точно:)))
Pobedos44, да:)
22 mar 18 da utente: zedko1986
|
есть выход&)) наверни тарелочку овсянки)))
22 mar 18 da utente: JullSee
|
Оооо!! Ну спасибо, добрая тетя 😹😹😹 способ конечно железно успешный:))
22 mar 18 da utente: zedko1986
|
:)))это рабочая схема,бро)))
22 mar 18 da utente: JullSee
|
22 mar 18 da utente: Autumn Pearl
|
Ларис, боюсь, чтоб не вылететь 🙊
22 mar 18 da utente: zedko1986
|
А сколько углеводов в граммах?
22 mar 18 da utente: pobedos44
|
Ну вылетишь и что? ))) Не обязательно же в кетозе быть. Можно на lchf.
22 mar 18 da utente: Autumn Pearl
|
zedko1986 ну ты даешь... я для кого статьи выставляю?)))) у меня же есть там описание...прибавляешь по - тихоньку угли... 5 грамм в неделю... и смотришь на каком объеме вес держится, а на каком прибавлять начнешь...
22 mar 18 da utente: pomorie
|
если из кетоза выходить не хочешь, то находи золотую середину для себя по углям...)))
22 mar 18 da utente: pomorie
|
Ииир, скажите, доктор, а что если, я хочу добавлять не угли, а сало😹😹😹? Это нормально? :))) или уже не лучится:)))
22 mar 18 da utente: zedko1986
|
22 mar 18 da utente: zedko1986
|
zedko1986 во!!! я так и знала!!! ну ты хоть сало в шоколад макай!!!!))))
22 mar 18 da utente: pomorie
|
Марин,ты сама хочешь что то добавлять? Или тебе комфортно?
Мне кажется не стоит боятся белка, не думаю что ты наешь настолько много,что будет синтезировать глюкозу,если только протеином порошковым. Хочешь лупить калории добавь белка,если по углям тебя все устраивает:)
22 mar 18 da utente: JullSee
|
Или плавно уходи на lchf, тем более ты планируешь там ягодки летом) как раз время постепенно войти:)
22 mar 18 da utente: JullSee
|
Юююльчик, ягодки еще дорогие:) но имеет место быть плавное повышение углей:)
22 mar 18 da utente: zedko1986
|
*сижу такая вся, улыбаюсь улыбкой чеширского кота*...)))
22 mar 18 da utente: pomorie
|