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Abbassando le cal e sostituendo il riso con le gallette a cena
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65 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2348 kcal
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Gras: 78,84g | Prot: 167,43g | Carb: 239,80g.
Colazione: Instone Nutrition Proteine 100% Whey. Pranzo: Finocchio Crudo, Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Fusilli Integrali Bio, Cetriolo (senza Buccia). Cena: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Pizza Bianca, Pizza Rossa. Snacks/Altro: Instone Nutrition Proteine 100% Whey, Nick Burro di Arachidi, Albume d'uovo Cotto, Nattura Pane Azzimo, Mela, Mela, Bresaola. Di più...
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1908 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 4 ore e 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andoc83
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