Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2018
|
59 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1625 kcal
|
Gras: 48,55g | Prot: 87,32g | Carb: 208,20g.
Colazione: Grancereale Frutta, Mulino Bianco Buongrano Integrale. Pranzo: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Pancetta, I Surgelati del Veliero Tranci di Verdesca Congelati, Pane Comune. Cena: Pasta di Semola (Cotta), Ceci Secchi Cotti, Carote, Pane Comune, Cavolini di Bruxelles. Snacks/Altro: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%. Di più...
|
|
1923 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Guidare - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore e 42 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|