Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2018
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39,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1718 kcal
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Gras: 36,93g | Prot: 148,50g | Carb: 243,09g.
Colazione: Pere Abate, Noci Secche, Zucca, Arance, Il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Probios Fiocchi di Avena Bio, Yogurt Intero al Naturale, Buccia di Limone, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Mandorle Pelate, Omega 3, Impact Whey Protein, BCAA, Mix di Semi, Limone. Pranzo: Finocchio Crudo, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Radicchio Rosso, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Cicoria, Desantis Passata di Pomodoro, Zucchine Cotte, Divella Spaghetti Integrali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cappuccio, Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Zucchine, Insalata Mista, Insalata Mista Verde, Carciofi, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Pane di Segale, Finocchio Crudo, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Verdure Crude, Zucca, Ecor Semi di Zucca Tostati, Noci Secche, Mela, Yogurt Intero al Naturale, Alga Nori, Fresh Blast, Impact Whey Protein, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone. Di più...
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1147 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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