Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2018
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40,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 42,29g | Prot: 168,73g | Carb: 230,87g.
Colazione: Noci Secche, Yogurt Intero al Naturale, Myprotein Proteine Isolate, Fragole, Il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Probios Fiocchi di Avena Bio, Zucca, Arance, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Mandorle Pelate, Omega 3, BCAA, Mix di Semi, Limone. Pranzo: Tre Mulini Pane di Segale, Finocchio Crudo, Cavolo Cappuccio, Insalata Mista Verde, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Gallinella, Asiatica Shirataki, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Zucchine, Desantis Passata di Pomodoro. Cena: Tuorlo d'uovo, Funghi Pleurotus, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Pane di Segale, Mare Aperto Tonno al Naturale, Bofrost Fantasia di Verdure Cotte, Cavolo Cappuccio, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo. Snacks/Altro: Verdure Crude, Yogurt Intero al Naturale, Fragole, Noci Secche, Finocchio Crudo, Myprotein Proteine Isolate, Alga Nori, Fresh Blast, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone. Di più...
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1079 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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