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E un altro chilo è andato 😃😃😃😃
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54 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1872 kcal
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Gras: 75,70g | Prot: 107,19g | Carb: 194,77g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Fragole, Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Uovo (Intero), Le Farine Magiche Farina di Avena Integrale . Pranzo: Cetriolo (senza Buccia), Uovo Strapazzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella, Parmigiano (Grattugiato), Porri, Zucchine Cotte, Barilla Penne Rigate. Cena: Morato Pane Bianco a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Polli Olive Verdi Denocciolate, Pomodori Ciliegini, Avocado. Snacks/Altro: Arance, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Caffè Zuccherato. Di più...
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1797 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Pulizia - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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