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-4weekout alla mia prima gara 🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤨🤨🤨
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52,7 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1702 kcal
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Gras: 30,20g | Prot: 117,60g | Carb: 225,99g.
Colazione: Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Kiwi, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Finocchio, Mutti Passata di Pomodoro, Carrefour Discount Tonno al Naturale, Scotti Riso Integrale 10'. Cena: Esselunga Ceci Lessati, Grana Padano Grana Padano, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Le Naturelle Albume d'uovo, Molino Rossetto Farina di Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Minestrone 15 Verdure . Snacks/Altro: Le Naturelle Albume d'uovo, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Weetabix Weetabix, Pavesini Pavesini, Certossa Pan Bauletto Integrale, Nutella Nutella. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di federikika
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