Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2018
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1155 kcal
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Gras: 31,23g | Prot: 61,53g | Carb: 149,27g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Esselunga Mandorle Sgusciate, Banane, Yomo Delta Yogurt Greco 0%. Pranzo: Arance, Wasa Fit, Wasa Integrale, Bonduelle Germogli di Soia, Zucchine, Oggi Pesce Gamberi Indiani Sgusciati Precotti Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Eurospin Gallette di Farro Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Zucchine Grigliate, Mela, Orogel Melanzane Grigliate, Bresaola, Wasa Fit, Suzi Wan Latte di Cocco, Dimmidisì Zuppa Zucca e Carote. Snacks/Altro: Alpro Smooth Chocolate. Di più...
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2537 kcal
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Esercizio:
Pilates - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di haiku1985
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