Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2018
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3130 kcal
|
Gras: 91,52g | Prot: 115,33g | Carb: 420,47g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Viva Yogurt da Bere Bianco, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso). Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Buitoni Pasta Integrale, Pesto, Banana. Cena: Pizza al Formaggio con Verdure, Corona Corona Extra, Pescanova Anelli di Totano, Tempura di Verdure, Frittura di Pesce, Patatine Fritte, Vino Chardonnay, Vitasia Zenzero a Fette, Salsa di Soia, Salsa Cocktail, Cocktail di Gamberetti (Gamberetti con Salsa Cocktail), Futomaki, Maki Salmone, California Rolls - Sushi, Uramaki, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Sushi. Snacks/Altro: Galbusera Crackers di Mais, Panini Dolci all'uvetta e Cannella. Di più...
|
|
2726 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Pulizia - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ennio.cazzoli
|