Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2018
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3100 kcal
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Gras: 95,72g | Prot: 120,33g | Carb: 401,78g.
Colazione: Noci, Isola Bio Latte d'avena Light, Bio Back Sesam, Caffè (Espresso), Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Viva Yogurt da Bere Bianco, Esselunga Mandorle Sgusciate. Pranzo: Panna Cotta, Zucchero, Caffè Espresso, Pasticcini, Petto di Pollo, Carne, Succo di Limone, Cavolo Cappuccio, Fattorie Girau Ricotta di Capra, De Cecco Spaghetti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pernigotti Ovetti Assortiti, Vino Rosso da Tavola, Prosciutto Cotto, Italiamo Pizza Margherita, Birra, Pata Patatina Classica, Crodino Crodino. Snacks/Altro: Pernigotti Ovetti Assortiti, Duplo Duplo. Di più...
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2289 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Cucinare - 10 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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