Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2018
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2045 kcal
|
Gras: 118,03g | Prot: 106,37g | Carb: 134,28g.
Colazione: Курага, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Rokiskio Сыр Мацарелла, Белый Город Сливки 33%, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Pranzo: Ариант Колбаски Шашлычные Говяжьи, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Морковь, Редька, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Помидорка Томатная Паста, Вермишель. Cena: Свиные Ушки. Snacks/Altro: Кефир 1%, сметана горянка 25%, семечки подсолнечника очищенные, творог, отруби пшеничные , яблоко. Di più...
|
|
2147 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Cucito - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wera Malik
|