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LUNES 71.5 Después de finde con dulces y excesos y sin gym. No está mal.
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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863 kcal
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Gras: 22,86g | Prot: 57,06g | Carb: 104,05g.
Colazione: Nespresso Café Capsulas, Mercadona Claras de Huevo, Yosoy Bebida de Avena, Weider Harina de Avena Brownie, Huevo, Zespri Kiwi Green. Pranzo: Activia Mango, Brócoli, Santa Rosalia Ventresca Atún Claro Aceite Oliva, Brillante Arroz Integral para Microondas. Snacks/Altro: Huevo (Entero), Leyma Leche Desnatada. Di più...
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1836 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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