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bene...per l'ennesima volta si ricomincia. il mio corpo ormai reagisce molto a rilento...l'età...le continue diete....ma se non intervengo adesso, come dice la mi dietisca nonché psicologa, non ce la farò mai più....per cui....partiamo.
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73 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 58,85g | Prot: 92,76g | Carb: 150,92g.
Colazione: Kiwi, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Prosciutto Crudo. Pranzo: Doria Doriano, Zorbas Feta Greca Light, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Melegatti Colomba senza Canditi, ZUCCHINE RIPIENE, Mulino Bianco Fiori d'acqua. Snacks/Altro: Santa Lucia Crema Dolce al Mascarpone, Arance, Pavesini Pavesini. Di più...
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2411 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 45 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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