Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
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54 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 59,51g | Prot: 79,56g | Carb: 164,76g.
Colazione: Noci, Caffè Espresso, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Pane Bianco Tostato, Lenticchie Cotte. Cena: Sedano, Pomodori, Insalata Mista Verde, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Mela, Noci, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Di più...
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1873 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Ellittica - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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