Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2018
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1495 kcal
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Gras: 45,65g | Prot: 107,97g | Carb: 157,14g.
Colazione: Piña, Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Claras de Huevo, Weider Harina de Avena Brownie, Huevo. Pranzo: Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Activia Kiwi 0%, Huevo Frito, Brillante Arroz Integral para Microondas. Cena: Queso Gorgonzola. Snacks/Altro: Weider Harina de Avena Brownie, Activia Kiwi 0%, Nespresso Café Capsulas, Yosoy Bebida de Avena, Leyma Leche Desnatada, Mercadona Claras de Huevo, Activia Kiwi 0%, Eatlean Protein Cheese. Di più...
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2242 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 5 minuti, Body Pump - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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