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Auch heute bin ich wieder durchs Fiti gewuselt, war klasse und man fühlt sich gut...hat mir da etwa was gefehlt?🤔
Nach dem Sport noch den Einkauf für's Wochenende erledigt, dann meinen Ketokäsekuchen gebacken und nun faul auf der Couch angekommen. Auf morgen bin ich gespannt...Wiegetag...hoffentlich sind ein paar Ostereier beim Sport abgefallen🤣🤣🤣Ich wünsche Euch einen schönen Abend 🙋♀️
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1460 kcal
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Gras: 49,75g | Prot: 74,16g | Carb: 182,48g.
Colazione: Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Pranzo: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Schweinefilet, Golden Toast Vollkorn Toast. Cena: Weintrauben, Diamant Zucker, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Altro: Schokolade, Ei (Ganz), Butter, Myline Eiweißpulver Vanille, Milbona Quark Magerstufe, Pink Lady Äpfel, Banane. Di più...
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2048 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 57 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Shopping - 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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