Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2018
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79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3286 kcal
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Gras: 99,27g | Prot: 140,52g | Carb: 164,99g.
Colazione: Power Torr Энергетический Напиток RED, Чай, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Монастырский, Сушеная Клюква. Pranzo: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Цельное Молоко), Scitec Nutrition Volumass 35. Cena: Ром, Мираторг Колбаски для Гриля. Snacks/Altro: Миндаль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сливочное Масло, Рыбный Год Филе Минтая. Di più...
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3521 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Buhanov
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