Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2018
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1159 kcal
|
Gras: 53,95g | Prot: 85,03g | Carb: 82,67g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Globus Лосось Слабосоленый, Пшеничный Хлеб, Dorblu Dorblu Classic, Кекс, President Камамбер. Pranzo: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Салат Овощной, Кускус (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Окраина Холодец Куриный. Snacks/Altro: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Пшеничный Хлеб, Lambertz Пряники в Шоколаде Фигурные. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Здравствуйте!) а скажите, подалуйста, каким образом поднимали рск? Плавно прибавляли какое-то кол-во калорий каждую неделю?
15 apr 18 da utente: gloriandr
|
Да честно признаться, само так получилось - выдалась неделька зажорная, что на 1400 каждый день почти было, думала выровнять обратно на 1200, но решила оставить.
А так говорят да, надо постепенно прибавлять. Думаю воспользоваться этим советом, когда буду уходить на поддержание веса)
15 apr 18 da utente: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Arodaxis
|